你有没有发现，为什么女性先胖大腿和臀部，男性先胖肚子？

这个问题的答案与身体如何储存脂肪有关。当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。

美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心主任李兆平2017年在接受美国生活科学网站采访时表示，如果男人吃得太多，又没有进行充足的锻炼，用于存储脂肪的腹部空间远远不够了。一旦男人有了大肚腩，他的其余身体部位也会开始存储脂肪，这对于健康非常不利。

相比之下，由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。存储于这些部位的脂肪在其怀孕或母乳喂养时，能够为她们提供能量。此外，一旦女性进入更年期，她们体内的雌激素含量就会下降。这时，女性的身体停止在臀部和双腿部位存储脂肪，转向腹部。这就是为什么有些老年女性也会长出大肚腩。

幸运的是，当开始锻炼后，腹部通常是首先掉肉的部位。不论是男性还是女性，如果有了大肚腩，就需对生活方式做出调整。

健康时报图 牛宏超摄

女性、男性

应该如何减肉瘦身？

【推荐女性瘦身妙招】

1、大步走

走路能锻炼臀部，但如果将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，只有大步流星地向前走，才能运动大腿肌肉。

2、侧抬腿

侧抬腿也是很常见的瘦腿动作，它的主要作用是减大腿内侧的赘肉。慢慢从侧面向上抬起一条腿，整个身体保持成直线。练习的次数越多，效果越好。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大，要慢要轻。

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