所谓“神补”，就是精神营养。医学专家认为，一个健康的人，乃形神兼备，“形”是身体，即生理；“神”是精神，属心理状态。而其中起主导作用的是“神”，重视“神补”，对人们的健康大有裨益。

　　孔子把人的“神补”概括为两个方面。一是要具有“探索”之心，即要求人们对新鲜事物有求索心和好奇感，所谓活到老学到老，就是迈入了中老年依然保持不泯童心。乐于探索就要勤于用脑，由此可以活跃思维、增强记忆、促进健康、延缓衰老。二是“戒得”，即一个人应把名利置于身外，若欲望过高，苦苦追求，带来的是身心疲惫和苦恼，易惹病上身。遵此两点，就会达到“心之逸者其神定，观之达者其形固”的崇高境界。而今天我们说的“神补”，其本质是要保持心理平衡、身心愉快，这就要求经常注意做到：

　　一是情趣“神补”。每个人都有自己的情趣和爱好，文明的情趣、爱好也是一种情感的润滑剂、调和剂，它能把一个人生活中的酸甜苦辣凝聚和提炼成意志、信心，使人增强生活的信念并始终保持一种积极向上和乐观的态度。

　　二是娱乐“神补”。适当的娱乐可以调动身体各部位器官和神经的“积极性”，使人处于“换脑筋”、“换环境”的氛围之中。娱乐“神补”的种类很多，如下棋、听音乐、看表演、垂钓、散步、打太极拳等这些活动，使人的身心在动静结合的愉悦中处于平衡，凡有所乐，必有所得，相得益彰。