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黑木耳 男士补肾的佳品
2016-11-30           责任编辑:朱纯妍

  男性朋友在社会上起着至关重要的作用,压力也是非常的大,无论是社会上的压力、工作的压力和家庭的压力都是非常大的。再加上其他一些因素,不少男性都出现了肾虚的问题,因此在日常生活中要多加注重补肾。那么男人补肾吃什么好呢?接下来为大家介绍6种补肾食物,供大家参考。

  男人补肾吃什么好?

  1、黑木耳

  我国医学历来认为黑木耳有滋润强壮,清肺益气,补肾补虚,镇静止痛等功效,黑木耳也是中医用来治疗腰腿疼痛,肾虚气虚,痔疮出血和产后虚弱等病症常用的配方药物。

  2、驴肉

  俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

  3、黑枣

  黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。

  4、鹌鹑

  鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  5、黑米

  在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

  6、豇豆

  豇豆也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”。

  药膳补肾

  1、海参粥

  用料:水发海参50克,粳米100克。

  做法:海参切碎与粳米同煮,加少许葱、姜、盐。

  功效:海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。

  2、羊腰粥

  用料:肉苁蓉10克,羊腰一副,粳米100克。

  做法:羊腰切碎与粳米、肉苁蓉同煮,补肾助阳、益精通便。

  功效:治疗中老年人畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、便秘。

  3、补肾汤

  用料:猪腰一副,杜仲、核桃肉各一两。

  做法:把全部用料洗净入锅,加清水适量,武火煮沸后改用文火煲两小时,少许盐调味。

  功效:对于泌尿系统有针对性功效,如肾虚引起的腰酸腰痛,遗精、水肿、小便不畅、过频过急等有特效。

    (来源:99健康网)


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