高血脂人群可以多做这两件事，有利于帮助降低血脂

1、多吃蔬菜水果

蔬菜水果是人体必不可少的，对于身体的多项器官都具有良好的作用。蔬菜水果中含有较多的水分，可以帮助稀释血管，降低血液的浓度，从而促进血液的流动，也促进血液中脂肪等杂质的排出。蔬菜水果中还含有多种微量元素，能够帮助清除血管中多余的胆固醇，从而增强血管的功能，促进血脂的代谢。

2、适当运动、充足睡眠

高血脂患者最主要的问题是血管中的脂肪含量过多并且无法及时进行代谢，想要改善高血脂问题，促进血脂的代谢很关键。平时要多进行运动，促进血液循环、增强血管张力，使血脂更快更多的代谢。还要保证充足的睡眠，保证身体正常进行工作，保障血脂正常进行代谢。

结语：高血脂患者不可以吃肉这种说法过于绝对，有些肉具有降血脂的功效，比如兔肉、乌鸡等，适当食用这些肉反而可以起到降低血脂的功效。血脂高的话要多喝水，平时也要合理饮食、合理作息。