同时，睡眠时呼吸暂停会导致人体心肌缺氧，对于心脏不好的朋友来说，这可能会诱发心绞痛的问题。因此，心脏不好的朋友，要注意避免使用仰卧的睡姿，建议睡眠时采用右侧卧睡更好。

这些睡眠习惯，也不利于心脏健康

相关研究表明，一些不良的睡眠习惯，会影响人们心脏的健康，对于心脏不好的朋友，更需要警惕，一起来看看吧！

睡眠时间低于6小时一天中，人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏，对心脏健康有很大影响。有研究发现：长期睡眠时间过短的人（低于6小时），其劲动脉内膜中层平均会增厚0.021mm，增加人们出现冠心病的几率。

醒来突然坐起或下床人们从睡梦醒来时，不要立刻做起或者是立刻下床活动，尤其是对于那些年纪较大的人群或是心脏不好的人群来说，更是如此。