因为人体在睡眠中时，心脏的心率较慢，此时心脏的供血量也相对较少，如果醒来立刻坐起或是立刻下床，会突然加重心脏的负荷，对心脏健康不利，尤其是对于心脏不好的人群来说，还容易诱发心绞痛等问题。

吃完饭立刻睡觉人饱腹时立刻入睡，不仅不利于食物的消化，还不利于心脏健康。这是因为人在入睡后，新陈代谢会减速，食物中的热量更容易转化为脂肪存储在身体内，使人体血脂偏高，不利于心血管健康。同时，入睡后人体血液流动会减慢，如果吃得太多，会增加人体血液黏稠度，加重心脏负担。

吹电风扇入睡气温较高的季节，有些人喜欢吹着电风扇入睡，这对于心脏不好的人群来说，是不可取的。因为吹风扇入睡，会影响人体睡眠质量，使人出现乏力、失眠的问题，也容易受凉，这对于心脏本来就不好的人群来说，是不利于心脏的养护的。