“胖”能死人吗？答案是能！你知道全世界每年会“胖死”多少人吗？280万！

超重和肥胖已成为全球引起死亡的第五大风险！

于是，减肥成了全民运动。减肥大军日益壮大，减肥的“大坑”更是被挖了一个又一个。踩坑也许就崴一下脚，但是盲目减肥后果可能严重的多，不但无益于健康，反而会增加疾病风险。

胖是因为体内脂肪储存过多，减肥主要就是减脂肪，所以有不少人觉得脂肪就是身体的“害虫”，恨不得都能融化掉。

的确，体内脂肪过多会扰乱机体的正常功能，造成体内过强的炎症水平、胰岛素抵抗、内分泌紊乱等，这些也是多种慢性病的发病根源，危害巨大。但一定要明白，身体绝对不能没有脂肪！

脂肪是人体储存能量和赖以生存的关键组织。与糖类相比，人体以脂肪形式储存能量更加高效、更加节省人体空间，更能帮助人类在面临食物短缺时维持生命。脂肪组织还有内分泌等其它重要功能，调节体内多种代谢，可谓是人体的“多面手”。

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