肾脏是先天之本，肾脏就如同心脏一样，从生命诞生之日起，就在不停的工作，日复一日，肾脏在不断的损耗着。

此外，还由于各种原因，例如熬夜，抽烟，喝酒，过度放纵，疲劳，生病等，加重肾脏的负担，造成肾脏功能的严重耗损严重，特别是男性同胞在这方面尤为严重，如果身体出现以下几种现象，说明肾耗损的优点严重了，需要补肾了！

1、晚上起夜多次

许多人有意或无意地将“中年的男性”与“肾不好”划上等号，这不是没有根据的，有些男性在步入中年期后经常会在晚上起夜多次，这种现象不但影响了睡眠质量，还让人心烦不已。男性经常起夜，这其实也是肾脏功能不良的一种表现。

因为体内80%通过肾脏的水都会被肾脏重新吸收过滤，如果肾脏的功能下降，重吸收的能力也会降低，并且造成排尿增加。如果晚上起夜超过2次，则男人可能需要补肾了!

2、身体出现水肿

有些男性常常在早上醒来后发现，眼睛、手脚等部位有明显的浮肿现象，尤其是眼睛的浮肿情况最为明显，这其实是肾脏功能不良的一种表现。

肾脏是主管水分代谢的主要器官，一旦肾脏的功能出现问题，水分就会在体内积聚，造成水肿，而如果男性的肾脏十分健康，即使在睡前喝水，也最多是多上几次厕所，而不是常常在早起时有水肿出现。

3、腰酸背痛

男人的腰部力量常被认为代表着性生活中能力的强弱，在性生活后出现腰部酸软的感觉是正常的，但是腰部如果常常无端感到疼痛，并且酸痛、不适的感觉会持续很长一段时间，这时候就要警惕是否是肾脏出了问题，很可能有肾虚的情况发生。

另外，如果在日常生活中隐隐有腰痛不适，但又不至于影响到正常生活，则也要开始注重肾脏的保养了。

男同胞比女性朋友更要多在意自己的肾脏是否健康，时候什么需要保养。如今生活、工作节奏的不断加快，甚至连许多年轻男性都出现了肾透支的迹象，这通常与生活不规律、饮食毫无节制、不良习惯以及纵欲有关，所以无论哪个年龄层次，都要注重对肾脏的保养，肾好才能保证日常生活精力充沛，工作才有动力。

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