不想喝酒，但又不得喝酒时，就要注意了，可以在酒杯旁边放一杯白水，在喝酒前后，都要喝点白水，水可以保护胃部，酒精进入身体后，不至于有太大的刺激。

而喝酒后，再喝点水，也是可以帮助稀释酒精，使其浓度降低，对肠胃以及肝肾的刺激会小一些，肝脏解毒的速度也能加快，身体的负担就会减小一点。

喝酒之前，一定不能是空腹的，空腹喝酒的伤害太大，若是喝太多，需当心胃出血的情况，而且此时的人体也容易醉。

所以在喝酒前必须要吃点菜，建议大家多吃点蔬菜，青入肝，青绿色的食物，对肝脏有养护的作用，能够提高肝的能力。

此时再喝酒，酒精进入肠胃中，不会有过多的刺激，而且肝脏的解毒、代谢能力也比较高，帮助身体尽快的分解酒精，减少损害出现。

喝酒的时候，不要喝杂酒，就是各种酒混合在一起，喝酒人数多的时候，大家都喜欢玩游戏，胡乱喝酒，将酒混在一起，这种酒喝了之后，容易醉，而且对身体的损害大，所以不要喝这种酒，减少损害出现。