尽量不喝度数高的酒，酒的度数越高，对身体的损害越大，所以在喝酒的时候，要注意点。并且还要注意酒的选择，没有牌子的酒别喝，以免喝到假酒，影响健康。

在喝酒后，一定要注意，不能抽烟，不少人都喜欢酒后一根烟，放松身体，这样的行为，看起来在放松身体，实际上对身体损害大。

酒精本就会伤害身体，若是还抽烟，就会导致身体受损加重，肝脏以及肺部的出现问题，身体处于亚健康的状态，严重的会损害心脏，出现心梗就不好了，最好别抽烟，减少损害。

不劝酒，也能降低对身体的损害，中国人喝酒，都有一个习惯，就是劝酒，想让对方多喝点，喝酒多了，不论做什么防护都是没用的，但若是大家都不劝酒，酒精摄入量减少，损害自然就会降低。

既然避免不了要喝酒，那么在喝酒前后一定要做好措施，减少对身体的损害。小喝怡情，大喝伤身，酒量要控制，不喝度数过高的酒，多吃蔬菜、多喝水，酒后不抽烟，不洗冷水澡，减少对身体的刺激，出现问题的几率小，这是对自己负责，也是对家人负责。