秋天对于爬山再适合不过

结束了夏天的酷暑

以爬山的方式去感受秋高气爽

会让我们的身体获得另一种放松

但关于爬山

你知道的可能还不够多

下山时用屁股蹭着走

爬坡时外八一点

这些技巧都能让你爬山时更安全更省力

上山有技巧，实用最重要

1.尽量让脚后跟吃劲

尽量让脚后跟吃劲，让身体的重量就能分配在大小腿乃至腰上，这比用脚前掌爬山要省1／3左右的劲。

用脚前掌爬山，等于累了小腿，闲了大腿。坡路上常会突出块石头、石埂之类，要用脚跟踏之。若坡路较平，也尽量全脚掌着地。

2.能用手帮助时就用手