不过重阳登高来源于古代重阳的习俗，而现如今有很多人不喜欢登高，还有些人没有条件登高，所以就有人想出了吃“糕”来代替登高的办法。

因为“糕”与高谐音，所以现在重阳节吃花糕也属于一宝了。

当然，除了吃“三宝”，在重阳节还要告诉老年人注意保养自己的身体，

生活中可以做好以下3件事，精神饱满身体棒！

1、注意保暖

老年人身体的抵抗力要差一些，加上秋天气温开始下降，早晚温差大，所以老年人要注意保暖，及时增减衣服。

在外出运动时，要穿长衣长裤，戴好帽子，必要的时候要戴好护膝，晚上睡觉时要记得在肚子上盖好被子，避免肚子受凉。

老年人要吃温热的食物，多喝温开水，不要吃生冷寒凉性的食物，这样容易引起腹痛腹泻。

2、早睡早起

进入深秋后，晚上的时间比白天要长一些，所以，在这个时候，老生人应该要养成早睡早起的习惯。早睡能够让身体得到休息，补充阳气；早起能舒展身体，顺应阳气的升发。每天坚持早睡早起，能让你精神饱满，身体更健康。