凑单抄作业小清单：2 组荞麦面（共 4 盒）合计 70 元，搭配买 1 组饺子（共 6 袋）合计 129 元，正好能凑 169 减 20 满减，到手只要 179 元。

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健康美味两不误▼

个大多汁脂肪少的饺子

味道一流，满足你的胃

好吃不如饺子，可我们能买到的速冻饺子，往往会是脂肪含量高高高……高到吓人。

而这层油花就来自「馅」。厂家通常会选「肥膘」较多的肉做馅儿，让速冻饺子富有香气、滋味更好。另外在拌馅过程中还会额外加一些油脂，让饺子加倍香浓多汁，还能避免饺子速冻时馅料体积变大露馅。一来二去，脂肪含量就上去了。

要知道，根据《中国居民膳食指南》的建议，成年女性每日的脂肪建议摄入量是不超过 60 g 的。

这一顿速冻饺子的脂肪含量，可能就会让你一天的摄入量过半甚至超标……不得不留意一下。

噔噔，我们帮大家找到了两款脂肪含量相对较低又兼具美味的饺子：必品阁金虾满堂王饺子和韩式泡菜饺子。

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先来看看我首推的金虾满堂王饺子，这款饺子真是我的「真命天饺」，喜欢吃虾饺的朋友们一定要试试！