如今，脑梗塞是人们最常见的疾病之一，虽然说疾病越来越年轻化，但是随着年龄的增加，患上脑梗塞的几率也在逐年的增加，脑梗塞已经严重的影响到人们的健康。

脑动脉粥样硬化是造成脑梗塞的重要原因，那动脉粥样硬化和动脉硬化是什么呢？如何才能避免脑动脉硬化，远离脑梗塞呢？

动脉硬化

我们的动脉血管是具有一定弹性的，它会随着心脏的节奏来收缩和舒张，当心脏收缩的时候，血液会涌向动脉血管，血液增多，动脉会有一定程度的舒张。

当心脏舒张的时候，动脉的血液会继续地流向静脉，这个时候动脉血液减少，动脉会一定程度的收缩。

正常的情况下，动脉血管的舒张和收缩是非常顺畅的，而随着年龄的逐渐增大，加上受到高血压、糖尿病、高血脂和不良的生活习惯等的影响，动脉硬化会逐渐的显现出来，不良的影响越多，动脉硬化就会越严重。

动脉粥样硬化

脂肪的新陈代谢出现问题会导致动脉粥样硬化，这只是一个开始，它会先从内膜开始，由于脂肪和复合糖类堆积、出血及血栓形成，接着纤维组织会增生以及钙质沉积，然后动脉中层逐渐蜕变和钙化，导致动脉壁开始变厚变硬、血管腔变得狭窄。

一旦发展到阻塞动脉腔的程度，该动脉所供应的组织将会缺血而坏死，由于该动脉内膜的堆积物呈现黄色粥样的外观，因此称为动脉粥样硬化。

其实，动脉硬化和动脉粥样硬化大体上是一个意思，都是由于动脉的弹性减弱，阻碍血液的流通，当脑动脉出现硬化问题时，容易引发脑梗塞，对人的身体造成极大的伤害。

那如何才能防止动脉硬化，预防脑梗塞呢？

在平时总是能听到别人说，喝醋能够软化血管，喝酒能够软化血管，吃洋葱能够软化血管等等，其实这些都是没有科学依据的，是不靠谱的一些结论。

真正的想要预防动脉硬化，就要从自己的生活习惯入手，要注意自己的血压、血脂和血糖，积极地控制血压、血糖和血脂，在平时要戒掉不良的生活习惯，像吸烟喝酒等，防止动脉硬化加速。

要保持正常的生活方式，合理饮食，多运动，健康生活，保持血管年轻化，最大程度地远离动脉硬化，防止脑动脉硬化，预防脑梗塞。

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