有很多人都不太清楚反流性食管炎是什么病症？这是因为大量的胃酸进入到人体食管当中，如果在这个时候还不多加注意的话，就会对食管黏膜造成很严重的影响，一旦食管粘膜受到损伤，身体就会出现感冒以及嗓子疼痛的症状。

有很多人特别不注意这一点，如果不放在心上的话，会直接导致癌变的出现。

应该如何调理呢？

1.及时补水

想要缓解嗓子的疼痛最有效的方法，那就是多为身体补充水分，因为水分进入人体之后，会先通过嗓子可以起到润嗓的作用。

如果嗓子内部存在很多细菌时，那么在喝水的同时就可以起到清除细菌的作用，经常为身体补充水分是非常有必要的，可以很好的促进代谢功能，而且还能促进血液循环，从而达到减轻负担的效果。

2.学会放松自己的神经

现在的生活里有很多的年轻人，会经常处于压力特别大的状况，如果自身的压力非常大的话，不仅会影响到睡眠质量，而且也会造成咽喉出现不适的情况。

如果想要放松自己的神经，可以选择去分散注意力以及做一些，自身感兴趣的事情，而且还可以去看看书，这样可以有效的分散注意力，从而达成放松神经的目的。

结语：虽然说每个人都会出现嗓子不适的状况，而且也特别常见，但是这种现象并不是小病，希望大家可以引起重视。

来源：陈医师健康科普

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