这样的想法大错特错，猥琐颈比你想象中严重得多。

猥琐颈的危害太多了

如果你还记得生物课本上的人体骨架图就知道：我们的颈椎正常情况下其实一直是弯的，叫生理曲度。

但有“猥琐颈”的人，颈椎会变得笔直，甚至朝相反的方向弯曲：

这是因为我们过度前伸的大头，压垮了颈椎。

玩手机，如果低头角度达到60度，颈椎所承受的头部重量，相当于顶着一包30公斤大米。

时间长了，颈椎能不变形吗？

猥琐颈久了，不仅伤害我们的气质和颈椎，整个身体都可能受伤，比如失眠、偏头痛、睡眠呼吸暂停综合征等等

抢救猥琐颈

一、做一个缩头乌龟有什么不好

第一个最简单，摁出你的双下巴，把“猥琐颈”给推回去！

保持3-5秒放松，让头回复原位，重复10次，每天可以做2-3组。