6种早餐主食,8分钟学会,早餐也不发愁

2021-08-16 09:08 来源: 小明谈健康

包子面团的比例:500克面粉280克水5克酵母,揉成光滑的面团,稍稍醒过之后就可以包包子,一次发酵也能蒸出暄软的包子。馅料我喜欢用酱肉馅,肉末炒香后加黄豆酱、甜面酱和酱油调味,鲜美好吃。跟肉馅搭配的蔬菜有很多种,时令蔬菜或者干菜都可以用。

03蒜香面包块(馒头块)

只要家里有吐司或者馒头或者小餐包,都可以这样做着吃,把普通的主食华丽变身,非常讨人喜欢。做法也特别简单,馒头或者面包切成小块,大蒜剁碎,炒锅中倒油,先下大蒜炒香,然后把馒头块倒入锅中拌炒,加一点儿盐调味就可以了。如果家里有空气炸锅或者是烤箱,把蒜剁细后加盐加橄榄油拌均匀,把蒜酱跟馒头或者是面包片拌均匀后放在烤箱中,180度烤10分钟也可以。

04蒸饼(春饼)

我常常把它叫薄饼,可以用蒸的方法做熟也可以用烙的方法做熟,都很简单。200克面粉加120克开水和成光滑的面团,醒透后分成小剂子,两个一组,中间抹油,擀成大片后上笼蒸3分钟或者用平底锅烙熟就可以了。烙好的饼子放凉后分成两张,配上炒好的蔬菜或者肉丝,都非常好吃。

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