1、多喝水、多吃粗粮和蔬菜

在生活中很多男性都普遍不爱吃粗粮和蔬菜，反而喜欢吃大鱼大肉，这样的饮食习惯非常容易患上便秘，还会导致口臭以及皮肤问题，让人衰老的速度更快。

所以建议大家在平时一定要多喝水，多吃粗粮和蔬菜，能够让身体摄入足够的膳食纤维，从而达到帮助排便的作用。

2、学会调节情绪

当身体是出现衰老的征兆之后，人的心理上也会出现变化，比如变得敏感多疑，急躁，爱发脾气，对未来充满焦虑和恐慌，常常感到不安孤独。

面对这些变化一定要学会调节自己的情绪，多和家人朋友沟通交流，寻求他们的关怀与理解，此外还应当培养兴趣爱好，从中获得满足感。

3、减少烫发染发的频率

脱发的原因有很多种，除了身体自然衰老之外，不良的生活习惯也会加速身体衰老，所以在平时一定要避免过于频繁染发烫发，少用吹风机和保湿定型类的化学产品，经常梳头，按摩头皮，有助于调节皮脂分泌，促进头皮屑循环，使头发滋润生长。

以上就是关于男性器官衰老的顺序以及预防的方法，如果大家对此还有别的看法和意见，欢迎留言评论。

来源：儿科医生志强