如何防止宿醉呢？小编来教你几招，来看看吧。

一、喝酒前

1、吃点东西

实际上，在喝酒前你吃得越多，酒精对身体的影响就越小，而且食物也会降低乙醛的生成。

2、喝牛奶

牛奶能在胃壁上形成一层保护膜，从而减少酒精进入血管。

二、喝酒时

1、只喝同一种酒

喝混酒是很容易醉的。所以建议大家最好只喝一种酒。而且尽量不要喝深色酒水，最好喝淡色酒水，比如白葡萄酒，啤酒等。

2、少喝起泡酒

起泡酒特别容易上头。一些研究表明，起泡酒里的二氧化碳会加速酒精进入人体，所以大家尽量少喝。

三、喝酒后

1、补水

睡前记得喝一大杯水。最好床头柜放一杯水备用。

2、吃一顿健康又丰盛的早餐

有营养又健康的早餐会使人精神饱满。比如可以吃一些烤面包，牛奶，鸡蛋。

3、吃几片止痛药

如果头痛比较严重，可以服用阿司匹林或布洛芬来减轻疼痛。但建议大家最好是次日再服用。

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