人在平时空闲的时候应该多多留心身体是否有一些不正常的变化，因为身体出现疾病，或是某些器官在出现功能下降的时候会对人体造成影响，继而人体会出现不良反应，同时身体也会出现某些特征。

肝脏健康对人体健康非常重要，当肝脏健康受损，人体的排出毒素和垃圾的能力下降，同时人体的消化能力也会减弱，肝脏产生凝血因子也减少从而凝血功能下降，此时人体就会出现多种不良症状。当发觉肝脏受损要积极应对，切不可放之任之。

当肝脏受损，肝功能开始下降的时候，早上一般都会有这几种表现。

1.口干口苦

随着肝脏受损，肝的相关功能会减弱，此时身体会发出信号，来警告人们肝脏出问题了，其中有一个在早上起床后会明显感觉到口干口苦的情况，很多人以为是上火或是口腔问题，但是其实是肝功能异常了。

肝脏在人体中有着解毒排毒的功能，人体内的毒素排出需要一个健康的肝脏才能完成，当肝脏受损的时候，人的排毒功能减弱，人体胆汁的分泌代谢受到影响，这个时候因为胆汁的原因，人就会感到口干口苦，遇到这种情况要引起重视，及时的检查，看看是否是肝脏受损了。

2.食欲不振或频繁腹泻

一向食欲很好的人如果突然食欲不振，每天都不想吃饭，并且吃不下去的话，如果排除了胃肠道问题，也要看看是不是肝脏出现了问题。

有一些人在早上的时候会出现拉肚子的情况，自然而然地认为这是肠胃出现问题而导致的，但是如果肠胃没有问题，却频发的出现有腹泻的情况，这时候就要引起重视，很可能是肝脏出现了问题。

在整个消化过程中，除了肠胃以外，肝脏在消化过程中起着非常重要的作用，肝脏分泌的胆汁在食物消化的过程有着非常重要的作用，而当肝脏受损，胆汁分泌受到影响，食物不能够及时的消化而出现消化异常，这时候就会出现频繁的腹泻的情况。

3.眼屎增多

眼睛分泌物多和肝脏有关？不了解的人会感觉到不可思议，但是我国中医有讲“肝藏血，主筋，开窍于目”，肝脏的健康能影响到眼睛。最典型的就是肝火旺盛会使得到眼屎增多，随着肝脏问题的加深，还会有眼干眼涩、视力下降的情况，如果出现这些状况，千万不要小看，很有可能是肝脏受损的信号。

4.口臭明显

早上起床后口臭明显，有人会认为是自己不注重卫生或者口腔问题所导致的，但是实际上很可能是你的肝脏出了问题。人体每天要产生许多的毒素和代谢垃圾，如果毒素和垃圾在体内堆积没有及时排出会导致人体健康受损，而肝脏是人体中排出毒素和垃圾的主要器官。

当肝脏受损，垃圾和毒素在人体内堆积，达到一定程度部分垃圾会沿着食道自然挥发，氨就是其中的一种，人在这时候就会闻到口腔异常的味道，其实是氨气，假如你起床后口臭明显，刷牙后也很难改善，且口腔没有问题，很可能就是肝脏受损了。

肝脏受损不要怕，记住这几点，肝脏越来越清爽

1.多喝水或茶

肝脏受损，此时肝功能下降，人体会产生多种不良反应，而水分的补充可以提升肝功能，促进肝脏各种功能的运转，缓解肝功能下降造成的各种不良反应。在喝水的时候可以加入菊花、决明子、牛蒡根等一起饮用，这几种草本植物是养肝护肝的好帮手，滋润肝脏，提升肝功能，效果看得见。

菊花：清热解毒，祛肝火，促进消化；

牛蒡根：软化血管，促进肝血回流，保护肝脏；

决明子：帮助人体排出代谢垃圾，解毒排毒，净化人体。

2.少喝酒

酒精是肝脏的一大杀手，生活中常有听说喝酒伤肝，过度饮酒对肝脏的损伤极大，为了健康应该管住嘴，少喝酒，少吃辛辣油腻食物，以减轻肝脏的负担，防止肝脏劳损。

3.勤锻炼

锻炼身体可以提升人体素质，增强免疫力，预防各种疾病的发生，对肝脏也有很好的作用。锻炼可以活化肝络，促进肝回流，促进人体消化，加速人体新陈代谢，对肝脏的各个机能能起到很好的保护和促进的作用，特别是对于肝脏受损的人来说，勤加锻炼是必须的。

最后，对于一些较少见的表现如蜘蛛痣、肝掌，也是肝脏不好的表现，我们怀疑肝脏有问题时，第一时间应去正规医院做肝功能、肝脏超声甚至肝脏CT或磁共振等检查，排除肝脏病变，这样才是明智的选择！

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