《千金要方》、《外台秘要》、《深师方》等医书都有记载相关的方剂，主要是用羊腰子来煮汤煎汤服用。

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羊腰子的营养价值：

羊腰中含有丰富的蛋白质以及维生素A、铁、磷、硒等营养元素，有生精益血、壮阳补肾之功效。

羊腰中含有丰富的营养， 每100克含有脂肪2.8克，碳水化合物1克，维生素A 126微克，胡萝卜素25.2微克。

羊腰中微量元素和矿物质含量丰富，钙8毫克，磷233毫克，钾115毫克，钠193.3毫克，镁18毫克。

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吃羊腰子也有弊端

虽然说吃羊腰子确实能够起到补肾壮阳的作用，但是也有一些弊端，吃多了容易上火，而且羊腰子里面的胆固醇脂肪含量也比较高，如果经常吃有可能会出现身体肥胖加重消化负担，引发痛风等问题。

在吃的时候一定要控制好量，不要吃太多。

最好食用量控制在200克以内，也就是不超过2个羊腰子，每周吃羊腰子最好不超过一次。