有些人在四十岁时看起来像二十岁，而另一些人在二十岁时有白发和皱纹...

久坐不运动。

久坐会导致身体的肢体肌肉变弱，导致肢体无力和疲劳。

还会使全身血管的血容量减少，胸部血液不足，导致心肺功能下降

建议:每隔90分钟，起身拉伸。

二郎腿

很多人在坐下的时候喜欢跷二郎腿，这种常见的小手势危害很大。