钱穆从这几所小学一路教到中学，也成了家，有了自己的妻室，收入也越来越高。

但钱穆很少看重这些，他一心研究学问，在报刊、杂志上发表了许多自己的见解，逐渐为人知晓。

02 亲人的离去让钱穆发誓打破魔咒

1928年，钱穆的妻子因难产去世，新生的婴儿也没能挺过去，死在了襁褓之中。

钱穆的兄长钱挚在当地教书，闻讯后立即修书一封，寄给钱穆，自己则先行回家帮助料理后事。

但钱挚的身体也不太好，悲病交加之下，竟也不幸去世，享年39岁。钱穆刚到家，便得知兄长离世，偌大一家人竟然只余下自己！

钱穆万分悲痛，将自己关在屋中，足不出户地想了许久。祖父、父亲、哥哥都英年早逝，这让他在专心研究学术之外不由得思考起了人的健康问题。

他的几位亲人都是饱学之士，教书先生，原本能够为国家培养更多的有知识的人才，却因身体原因去世，对本人来说是一种莫大的遗憾，对国家和社会而言也是一个巨大损失。

因此钱穆决心钻研养生长寿之道，为治学提供一个良好的物质保障。而钱穆的养生长寿之道大概可以被分为三部分。

首先是打坐。

其实打坐也被称为冥想，是一种放空身心的放松动作。打坐之时，寻找一处僻静、清爽的地方，准备好一张简单的蒲团或者垫子，盘坐好，双手自然落下。

闭上眼睛，缓缓清空自己的大脑，进入沟通自我的状态，感受每一次脉搏、大自然的每一阵风声。

冥想打坐可以让人的精神从疲惫回到饱满状态，也有消除不必要的欲望的效果。

人经过打坐，思路逐渐清晰，视野逐渐开阔，原先奋力追求的名利、财帛都显得黯然失色。

钱穆其实从20岁就开始打坐，只是当时的他单纯地喜欢利用打坐来调理状态，为读书做准备。

但后来他逐渐意识到打坐对健康有着巨大的好处，更能让自己保持一颗赤子之心。打坐就好比用磨刀石磨练自己，用清水冲洗自己。

其次是饮食和生活习惯的改变。