''不是说我们吃啥娃吃啥嘛，喝脱脂牛奶不行？''

''我们家娃有点胖，刚好我减肥不吃晚饭，娃也一起一起''

……

听得小南又好笑又好气，娃的饮食结构和大人是不一样的好嘛，来看看这些错你家犯过没？

娃也能不吃晚饭？

你为了身材节食、吃低脂/脱脂食物，自己（瞎）折腾就行了，别折腾娃。

虽说娃的饮食在向成人过渡，但还要生长发育，绝对不能＝成人。

1. 学龄前（3-6岁）：神经系统、骨骼等组织器官发育迅猛期，新陈代谢旺盛，对各种营养素的需求量很高+咀嚼能力、消化系统相对弱，尽量蒸煮，少油炸爆炒。

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