每个人生活习惯的不同，早晨起床后做的事也不同。那么究竟有哪些习惯可以保持我们身体健康呢？下面我们一起看一下吧。

早上张开眼后第1件事：伸懒腰

不管年龄的大小，都建议大家起床时不要用力过猛。醒来后我们应该先让大脑缓冲一下，再伸伸懒腰。不要小瞧这个小动作哦，虽然不是幅度大的动作，但是可以帮助我们身体伸展，活用身上的筋骨，还可以缓解腰部的疼痛。

另外，不止是早晨可以伸懒腰，当我们长时间处于坐着的状态时，伸懒腰可以帮助我们身体缓解腰部、脊椎和腰椎的疼痛，将氧气疏松到身上的每个器官中，从而达到锻炼的效果。

早上张开眼后第2件事：注意保暖

秋季的天气虽然太阳不晒屁股，但是早晚温差较大，早晨从被窝起来后，容易将寒风吸引到体内，尤其是容易疲惫、精神不佳的朋友，这时候应该做好保暖工作，防止寒气伤身体。