南方人特别爱种的“甜薯”,长得和山药很相似,营养价值也很高
2021-10-21 08:50 来源: 小涵健康
其实还有一个说法,甜薯就是田薯,只是人们叫着叫着把田薯叫成了甜薯,一字之差,却造成了误会。不管真相如何,甜薯的味道也不会改变,人们对它的喜爱也从未改变,南方人爱种它更爱吃它。
甜薯表皮上有很多根须一样的长毛,将表皮刮掉后,会出现像山药刮皮后一样的粘液,这种液体弄到手上会发痒。
不过,农村里的老农民常年种植甜薯,收甜薯,吃甜薯,徒手刮皮已经没什么影响了。甜薯刮皮后把它擦成糊,然后放点面粉进去揉一揉,再搓成一个个小条,放锅中煮熟,白嫩晶莹,蘸点调料能当饭吃饱。
上面这种做法稍微有点费事,最简单的做法就是洗干净后直接蒸熟。这种做法不需要刮皮,直接上锅蒸,蒸到表皮爆裂开,露出里面粉白的甜薯肉,非常香。甜薯肉蒸熟后绵软香糯,可以当主食吃,很多当地人喜欢将蒸甜薯配稀饭当早餐。