家常玉米排骨煲，荤素搭配得当，营养鲜美，天冷要常吃

时间过得真快，一转眼已经是冬天了，这几天下了一场小雪，今年的雪比往年来的要早一些，天气也突然冷了下来，寒冷的天气大家要注意防寒保暖，日常饮食也要多增加营养，今天给大家分享一道家常玉米排骨煲。

玉米和排骨都是餐桌上常见的食材，两者搭配在一起味道鲜美，而且营养价值也是非常丰富的，具有极好的保健功效，玉米是我国重要的经济作物，也是一种粗粮，常吃对身体是有很多好处的，它可以降低血液胆固醇浓度，并且防止其沉积于血管壁内。

而且玉米中含有丰富的粗纤维和钙元素，能够润肠通便，减轻肠胃负担，同时还能材达到补钙的功效，虽然说钙源是不能和鱼雷同类相媲美，不过也是一种不错的钙源食材。

而且经过实验分析，玉米中的维生素能够促进人体细胞分裂，达到延缓衰老的功效，所以说女人常吃玉米可以美容养颜，延缓衰老。