好的精子跟好的卵子结合才能孕育出健康并且质量好的胚胎，这是生育一个健康宝宝的基础，在试管婴儿治疗期间，在妻子进行打针用药进行治疗的时候，丈夫也应该出一份力，提供质量好的精子，使得试管治疗更加顺利。

男性要做些什么工作才能养出质量好活力足的健康精子？

1、作息规律

试管婴儿治疗期间，不仅是女性要保持良好的作息，男性更要如此。做到早睡早起。因为生殖激素的分泌具有昼夜节律性，长时间熬夜会造成睾酮水平的下降，这对生育是不利的。

2、适当健身

适当进行体育锻炼，控制体重，提高身体素质，保持一个健康的身体状态。肥胖患者的脂肪造成睾丸局部温度增加，会抑制垂体促性腺激素的分泌而改变了睾丸的内分泌功能，影响精子的生成，降低精子质量。

3、良好的生活习惯

戒烟戒酒，避开辛辣刺激油腻的食物，日常饮食中增加青菜、水果等富含维生素食物的摄入量，并且也要多吃含有高蛋白质的肉类等。

4、预防泌尿生殖系的感染

泌尿生殖系的感染是造成男性不育的一个重要因素，在试管婴儿治疗期间，男性一定不要疏忽大意，如果有生殖道感染一定要正规检查，以免影响精液质量。

女方进行试管婴儿治疗的过程中需要男方的密切配合，毕竟夫妻双方想要生育一个健康宝宝这一目的是一致的。准爸爸们不要给准妈妈们过多施加压力，这样可能进一步造成妻子情绪的波动，影响内分泌激素的改变，影响试管婴儿治疗的成功率。

要想生育一个健康的宝宝，男性试管前的准备工作也要做起来，跟妻子一起努力哦。

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