与腰痛和孕吐一样，孕期胀气和腹胀是非常常见的症状。这种胀气的感觉是黄体酮激素水平升高的结果，它可以放松所有肌肉——包括胃肠道中的肌肉——并减慢消化速度。您可能会通过一些快速的饮食调整来缓解孕吐，包括避免食用脂肪和油炸食品，减少豆类、全谷物和产气蔬菜，如卷心菜和西兰花。如果您的气体疼痛感觉像是严重的腹压或痉挛，请致电您的医疗保健提供者。

是什么导致胀气——胀气是怀孕的征兆吗？

很有可能，您可能已经注意到在怀孕早期有些腹胀。您可以为此感谢气体，当您吞咽空气时，气体会进入您的消化道，或者当您大肠中的细菌分解未消化的碳水化合物时，就会知道气体的存在。（这就是为什么有些食物和饮料会让你比其他食物和饮料更容易胀气。）

有些人从根本不会打扰其他人的食物中获得大量气体。例如，患有乳糖不耐症的人在食用牛奶或冰淇淋等乳制品后会出现腹胀和胀气。那是因为他们没有制造足够的乳糖酶——分解乳制品中糖分（乳糖）的酶。结肠中细菌的平衡因人而异，也可能会影响您产生的气体量。

某些碳水化合物是产生气体的罪魁祸首。蛋白质和脂肪直接产生很少的气体，尽管脂肪会导致腹胀感，因为它们会减慢消化速度。

腹胀和胀气都可能是怀孕的早期迹象。如果你平时不那么容易胀气，突然间你不断地咕噜咕噜叫，请注意（或至少进行妊娠试验）。并做好准备：这种气体可能会持续整个怀孕期间。

为什么我有这么多怀孕腹胀和气体？

怀孕期间的气体很常见。当您怀孕时，您的身体会分泌黄体酮，这是一种可以放松所有肌肉的激素，包括消化道中的肌肉。这些放松的肌肉会减慢消化速度，这会导致胃胀气、腹胀、打嗝和肠胃胀气，尤其是在您饱餐一顿之后。

人们通常每天通过打嗝或放屁十几次来排出气体。但是当您怀孕时，您可能会发现自己更频繁地这样做。您最终可能还需要全天解开裤子的扣子以缓解腹胀，甚至在怀孕开始前几周也是如此。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。