大家都知道，充足的维生素可以帮助我们提高抵抗力、提高免疫力、预防感冒的发生，还可以帮助我们保护血管，对抗皮肤氧化，所以吃冬枣不仅可以保持身体健康，还可以帮助爱美的女性保持皮肤活力和弹性哦。

需要注意的是，冬枣虽然含有超高的维生素C，但是其甜美的口感也证明其中含糖量和热量都非常的高，每天吃2-3颗就足够了，吃太多的话，一来不利于消化，二来也不利于控糖控体重。