普通群众常说，人上了岁数，骨头就抽抽啦，为了预防，别让自己的骨头发展为豆腐渣结构，很多人会跟风补充维生素D。但是，您是否了解，维生素D对骨骼的作用是双向的，补错了，反而会导致骨质疏松？

维生素D，是人体必需的脂溶性维生素。通常认为，随着年龄的增长，容易发生维生素D不足。在成年人，严重的维生素D缺乏，会导致骨软化症；轻度的缺乏，会导致老年人的骨质疏松。那么，是否要补充维生素D？补充量应该如何把握呢？这个问题，需要先从相关机理的基础信息谈起。

维生素D，在骨骼相关的代谢过程中，其实是起着双向作用的。如果血清中的维生素D3水平低，骨吸收增加，骨形成减少。这时，维生素D就会促进肠道对钙的吸收，使血钙浓度增加，激活成骨细胞，促进骨形成。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“明珠号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。