免疫力低下的表现，看看你占了几个

1、肠胃不适：免疫力低下会直接影响到肠胃健康，如反复性的腹泻、胃疼以及食欲不振。如果饮食偏辛辣，就很容易会引起肠胃不适。

2、皮肤病：会出现各种皮肤病，容易过敏，出现皮肤发红，瘙痒以及长红疹等不良症状，而且还会不停打喷嚏，喉咙也会有些瘙痒。还易出现青春痘等。

3、湿疹：出现各种湿疹，或已经愈合的湿疹又反复出现。

4、感染性疾病：容易出现各种感染性疾病，如感冒、流感、泌尿系的感染等，偶尔吃不清洁的食物，也容易引起胃肠炎，比正常人更容易患感染性疾病。

5、泌尿系统不良反应：主要是因为尿道和膀胱容易受到炎症感染，从而可引起尿频尿急以及尿痛等表现。

哪些因素会降低免疫力？

心理紧张——不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

饮食失衡——饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。

运动不足——运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。

过度抗菌——现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

身体老化——随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。

提醒：免疫力较低的人，尽量少吃4种食物，看有你喜欢吃的吗？

——血皮菜

在民间多叫它红凤菜、补血菜、红菜等，而它的学名叫紫背天葵，是我国一种传统的山野菜。它最大的特点就是叶子的证明是绿色的，而背面却是紫红色的。

在南方这也是一种十分常见的蔬菜，当然了在野外也有不少分布。这种蔬菜管理非常粗放，一年四季都能采收。而且它的抗病性很强，种植它都不需要喷洒任何的农药。

血皮菜在我国吃了数千年了，是一种古老的蔬菜，许多人也喜欢吃，用它清炒、做汤都是极其美味的。但是在近些年有专家说血皮菜也是含有毒素的一种蔬菜。