免疫力是保持健康不可或缺的防御机制，但很少有人真正了解它是什么，免疫是一种自我保护机制，帮助人体识别和消除外部病毒，还可以清除体内老化、突变和死亡的细胞。

免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。

因此免疫力低下直接的表现就是容易生病，因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。

生病、打针、吃药、便成了家常便饭，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作，长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病，那么我们应该如何增强机体免疫力呢？医生提出相关建议，免疫力低下的人这几种食物尽量少吃。

免疫力是什么？

免疫力看不见、摸不着，好似一张精心设计的无形网络，遍布于身体的各个角落，由免疫器官、免疫细胞和免疫分子组成。这张网络无时不刻的状态寻找“入侵者”，一旦发现“敌人”就会发起复杂的攻击。

免疫力所需要防御的“敌人”则是对人体有害的细菌、病毒、寄生虫等微生物以及和其他不应该在我们身体里的东西，例如，肿瘤细胞等。