“为什么有时睡觉会越睡越累?”

不知道大家有没有相同的感受，明明每天很早就睡觉了，起床之后还是感觉很累，甚至还会出现腰酸背痛的感觉。

其实，出现这种情况并不奇怪，主要和我们平时的姿势以及床垫有关。

01姿势

这里的姿势主要包含：睡姿和坐姿。

·坐姿

现在的年轻人都不加懒，平时不喜欢动，恨不得没有就坐着。长时间坐着虽然不会感觉到疲惫，但是会影响人体的血液循环，长时间不动的话，还会感觉到四肢酸痛，久而久之便会影响脊柱的健康，诱发颈椎病。如果晚上脊柱、颈椎还不能好好休息的话，一觉醒来之后腰部的疼痛感还有会加剧。

·睡姿

常见的睡姿有，仰睡、左侧睡、右侧睡。但是还有一些人比较“独特”喜欢趴着睡。适当地趴一下会感觉到全身放松，但是并不利于脊柱健康。

因为趴着睡觉，会影响到后背脊柱的血液循环，使腰部、肩部、颈部等等部位出现供血不足的现象，经过一整夜的时候下来，便会出现腰酸背痛的感觉。

此外，有些人谁家还是换缩在一起睡觉，就好像“刺猬”一样，睡觉时缩成一团。这样睡姿可以给人一种安全感，但是我们的脊椎会长时间处于弯曲的状态，久而久之不利于脊椎健康，还会引起腰酸背痛的感觉。

因此，如果早上起床之后，感觉到腰酸背痛，甚至出现越睡越累的现象时，大家可以先自行排查一下自己平时的坐姿和睡姿，如果中标的话，建议及时调整，以免影响脊柱的健康。如果没有的话，则有可能是床垫的原因。

02床垫

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