淤堵其实就是疏泄不畅，为啥会疏泄不畅呢？这又和肝脏有一定关系，如果女性经常生气、闷闷不乐、愁眉苦脸，体内的气就会到处乱窜，引起多处堵塞，到时候结节、增生也容易出现。生活中的确有很多糟心事，但是要学着排解、放松，不能长时间憋着负面情绪，久而久之不堵才怪。

习惯久坐，平时运动量比较少

气血在人体内循环，如果始终保持坐着的时候，身体处于弯曲或蜷缩状态，血液循环会受到影响，淤堵的风险增大，如果平时上班久坐时间比较长，要注意这个问题，久而久之可能会影响腹腔、下肢的健康。

机体本来处于平衡状态，气血运作良好，现在发生了淤堵肯定是有原因的，可能就和大家平时的作息、饮食、情绪有关，还有很多人不知道自己的气血已经淤堵了，那么，有什么办法能分辨呢？

气血淤堵时，身体藏不住

①这类人群的精气神总是不太好，表情生硬，看起来不太高兴，而且没有什么精神，看东西很呆滞，会比同龄人更显老，整个人的面部是发暗的。

②仔细看他们的皮肤，很容易干燥、起皮、长细纹，摸起来干巴巴的，不太顺滑，天冷的时候还容易裂口子、长冻疮。

③身上经常痛，有可能是关节痛，也有可能是肌肉痛，捏身上的肉也会痛，如果按揉哪里痛得比较明显，说明那个部位气血运行不太好，有淤堵的可能。

④肚子很容易长肉，其他地方都不太胖，但是腹部很胖，就连躺下来都有明显的小肚子。因为气血流通和代谢有关系，若是有地方淤堵了，代谢率就会下降，更容易滞留脂肪。

以上4点很明显，大家不妨对照看看，若是已经出现2个以上，要尽快调理。另外，光发现身上症状还不行，还要积极去调理，为大家介绍几种方法。