1、修复肝脏功能

肝脏是人体内主要的排毒解毒器官，我们每天所吃的食物药物都要通过肝脏来进行排毒代谢出去，酒精已不例外，但是如果长期大量饮酒，无疑会加重肝脏负担，容易诱发肝脏疾病。

如果男性长期不喝酒，就会帮助减轻肝脏负担，使得肝功能得到有效提升，排毒解毒的能力变强，人体其他器官也将正常工作运转。

2、提高睡眠质量

由于生活和工作的压力增大，人们渐渐养成了熬夜晚睡的习惯，久而久之就会导致生物钟混乱，甚至出现睡眠障碍，有一些男性却认为睡前喝点酒有助于安睡，其实这样的做法是非常不科学的。

睡前喝点酒在当时确实能够促进睡眠，但是在酒精的刺激下，大脑活动依然在继续活跃，没有得到充分的休息，而且第2天还会出现头晕头痛的情况，坚持滴酒不沾的男性往往睡眠质量得到很大程度的提升。

3、思维更加敏捷

相信大家都知道，长期大量喝酒对于人的神经系统会发生很大的影响，对于很多老酒鬼来说，由于经常喝酒会导致神志不清，甚至出现智力下降的趋势，老了之后也容易增加患上老年痴呆的风险。

如果男性长期坚持滴酒不沾，就会使得思维更加敏捷，不管是行动力、反应力还是智力，均不会由于年龄的因素而出现衰退的情况，这对于工作和家庭来说都是一件好事。

4、摆脱三高问题