众所周知，我国的酒文化源远流长，在上下五千年的历史更迭当中，美酒伴随着人们走过了历朝历代，到了现代社会，酒水的种类丰富多样，人们对于酒的需求也越来越高。

不只是聚会应酬，有些人就算闲来无事也会独饮自酌上几杯，尤其是对于男性来说，忙完一整天的工作之后，可能会感到非常疲劳，吃完饭时小酌，上几两白酒能够让人精神放松，压力消散。

俗话说的好，小酌怡情，大酌伤身，适量饮酒，确实能够愉悦身心，舒筋活血，但是长期大量饮酒也会导致身体受损，酒水里的主要成分就是酒精，也就是乙醇，乙醇在进入人体之后会转化为乙醛，乙醛直接损伤肝脏细胞，导致肝脏细胞变性坏死，甚至诱发酒精性脂肪肝、肝硬化。

01长期大量饮酒对身体有哪些损伤？

1、伤肝

酒精在体内90%以上是通过肝脏代谢的，其代谢产物及它所造成的肝细胞代谢紊乱是引起酒精性肝损伤的主因，据研究发现，正常人平均每天喝40~80克酒精，10年即可出现酒精性肝病，如果每天喝下160克，8~10年就可发生肝硬化。

2、伤胃

酒精具有亲脂性和溶脂性能，摄入酒精过量，可能会导致胃黏膜糜烂和黏膜出血，轻则引起酒后呕吐、反酸，重者出现急性胃黏膜损伤，引起上消化道出血。睡前饮酒还最易致“胃不和”，不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量。

3、伤心

过量酒精的长期刺激，会导致心肌纤维变性，失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，不仅诱发心肌炎，还会导致动脉硬化，冠心病的患病几率大大提高，对于整个心脑血管系统造成严重危害。

4、伤精

酒中含有的异戊二烯基三羟黄烷酮可以模仿雌性激素的功能，影响精子的行动能力，生育能力也会大打折扣，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕，也有可能会生出畸形儿或婴儿酒综合症患者，这样的孩子爱哭闹，智力差，长大后也易酒精成瘾。

5、伤神经

长期大量喝酒的人会对酒产生依赖性，渐渐的会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍，长期过量饮酒就会造成慢性酒精中毒，主要表现为精神异常，记忆力减退，性格改变等。

02男性长期“不喝酒”会有啥变化？别不信，这4个现象或显而易见！