每当到了炎热的夏季，很多人都非常喜欢喝冰镇饮料吃冰淇淋，或者各种凉性蔬果，但是对于胃不好的人群来说，这些生冷的食物，冰心或蔬菜水果都会导致肠胃消化吸收功能停滞，比如生菜，沙拉，西瓜，大白菜，苦瓜等食物，在烹调时最好加入葱、姜，可以降低蔬菜的寒凉性质。

4、腌制食物

对于很多北方人来说，在平时非常喜欢吃各种腌制食物，比如小咸菜，泡菜，咸鱼，腊肉等，这些腌制食物当中含有较多的盐分以及某些致癌物质，而且没有任何的营养价值，胃病患者本身胃黏膜已经受到损害，对于有害物质的抵御能力下降，所以在平时更应减少腌制食物的摄入量。

温馨提示：

养胃要做到食忌，忌生冷食物、忌暴饮暴食、忌偏食偏嗜、忌狼吞虎咽、忌吸烟酗酒、忌浓茶咖啡、忌辛辣油腻、忌烟熏腌制、忌紧张劳累、忌滥用药物。

胃病病人如果放任这些不良的饮食习惯就会刺激胃黏膜，促进胃酸、胃蛋白酶分泌增加，加重胃炎或溃疡的程度。此时即便使用再好的药物也是徒劳，因为胃病只治不养等于不治。

养胃还要做到七宜，宜温软饮食、宜平衡膳食、宜起居饮食、宜细嚼慢咽、宜防寒保暖、宜舒心愉悦、宜适度活动。

如果能顺应胃的喜好，养成护胃的良好习惯，机体能量来源充足，健康才能得到保证。

结语：关于养胃护胃的方法，大家还有没有想要补充的呢？如果对此有别的看法观点，不妨在下方评论区分享出来吧