【忌4物】

1、碳酸饮料

每当到了炎热的夏天，很多人非常喜欢喝上一瓶冰冰凉凉的碳酸饮料，不仅清凉解渴，还能给身体提供能量，但是碳酸饮料是减肥的大敌，其中含有大量的糖分，长期饮用肯定会使体重飙升。

2、全脂牛奶

牛奶又被称为白色血液，在平时多喝点牛奶能够提高身体免疫力，对健康有好处，但是减肥人群一定要注意，如果喝全脂牛奶，在给身体提供营养的同时，也会带来更多的热量，从而让人发胖。

3、方便面

方便面是很多来患者的最爱，烹饪起来非常简单方便，而且味道也非常鲜香，但是方便面属于油炸食品，其中含有大量的脂肪，汤料中也含有大量的味精，经常吃，不仅会让身材肥胖，还会诱发癌症。

4、薯条

薯条本身属于碳水化合物，含有少量的脂肪，但是经过油炸之后，其中的脂肪含量大增，而且由于炸薯条外脆内软，让人不知不觉中大量摄入，也会使人身材肥胖，对减肥不利。

【吃4果】