苹果应该是家家户户常见的一种水果，由于价格便宜，口感清脆，营养价值高，所以受到了男女老少的广泛欢迎。相信大家在平时都听说过“一天一苹果，医生远离我”的说法，虽然说的夸张了一些，但是也确实表现出了苹果的作用与功效。

如今是以瘦为美的时代，越来越多的女性都开始注重自己的身材管理，在减肥的道路上，人们也摸索出了很多方式方法，相信大家在平时都听说过“三日苹果减肥法”，这个方法就备受减肥人士的青睐。

有不少女性一直在坚持着吃苹果减肥，那么每天早上空腹吃一个苹果对身体又有哪些好处呢？下面不妨根据一则案例来了解一下。

01【案例分析】

来自山东的刘女士，今年30岁，在大学毕业之后就和男友步入婚姻殿堂，婚后生下了一个非常可爱的宝宝，由于在孕期吃了过多高热量的食物，导致刘女士的身材越来越臃肿，产后修复之路变得异常困难。

由于身材肥胖，刘女士和丈夫之间的关系也变得冷淡了许多，而且由于自己的形象不佳，就连找工作都变得格外困难，为了能够缓解这一状况，刘女士痛下决心，一定要减肥，瘦到原来的体重。

为了能够减肥成功，刘女士也尝试了不少的方法，但是都没有奏效，后来刘女士无意间听说到了苹果减肥法，于是就每天早上坚持空腹吃一个苹果，没想到坚持了一段时间之后，陈女士的身体真的有了明显的变化。