皮肤苍白】

维生素B缺乏的症状之一是皮肤苍白。因为血液中如果缺氧气的话，就会影响皮肤的颜色。

在某些情况下，黄色的皮肤也可能出现，因为若红细胞变得脆弱，容易破裂的话，就会释放出导致黄疸的胆红素。

嗜睡，无力】

嗜睡，无力也是缺乏维生素b12的人一个重要的特点，这是因为维生素b12可以帮助红细胞携带氧气。

若是缺乏维生素b12的话，就会引起血液里面氧气供应不足，会导致器官缺氧，就会出现精神不佳的现象。

手脚麻木】

在平时生活中，对于一些上了年纪的人来说因身体各功能随之下降，所以就可能会出现手脚麻木手脚不灵活的问题。

但是有些人的年龄并不大，在一段时间内却感觉手脚异常麻木，最好也要及时提高警惕，因为这很有可能也跟身体缺乏维生素B12有着密不可分的联系。

记忆力差】

缺乏维生素b12的人还会记忆力差，因为维生素B12是保护我们大脑神经的一个重要营养物质，。

所以，若缺乏维生素B12的话，很可能就会导致我们的神经髓鞘功能退化，这时候就会出现一些健忘记忆力变差的情况。

口腔溃疡】