导语：维生素的种类非常多，且对人体健康也是十分重要的一种营养素，但是有不少人对维生素都有一些缺乏的现象，特别是维生素B12，在日常生活中有不少人都缺乏这种维生素，那么哪些人群会容易缺少维生素B12呢？下面本文将为大家做出介绍。

01简述：维生素b12的作用与功效

维生素B12的作用和功效包括治疗贫血和改善神经传导、营养神经的作用。

1、治疗贫血。维生素b12对于身体健康是有很多的好处，比如抗贫血，尤其是对于巨细胞性贫血具有一定的疗效。

2、改善神经传导。维生素B12缺乏时会引起神经疾病，使用维生素B12可以改善促进神经营养，改善神经传导，减轻神经疼痛等症状。例如治疗三叉神经痛、带状疱疹引起的神经痛等。

3、营养神经。维生素B12，有叫做钴胺素，属于一种含有3价钴的多环系化合物，也是唯一含有金属元素的维生素，对于人体的神经系统也有着非常重要的作用。

若自身患有精神疾病的话，可以在专科医生的指导下服用维生素b12，可以起到较好的缓解效果。

02缺乏维生素B12的人，身体或会有6种异常，不妨对照下，要及时补充