缺乏维生素b12也会使得口腔出现溃疡，很多人认为口腔溃疡是上火所导致的，其实这也跟身体某种维生素的缺乏有关。

所以，若平时经常出现口腔溃疡现象的话，建议及时去进行相关的检查，针对病因进行治疗。

视力下降】

有的时候缺乏维生素B12还可能会出现视力问题，包括视力模糊和复视。

视神经病变虽然很少见，但却是B12缺乏症的严重并发症，使视神经变得脆弱，有时会导致中央视力丧失。

03延伸阅读——富含维生素B12的食物有什么，你知道吗？

鸡蛋。鸡蛋是一种经济实惠的食物，不仅含有蛋白质、钙、锌，还有足量的维生素B12和含量合理的维生素A、维生素B5、维生素D、维生素K、维生素E等。

牛肉。牛肉中所含的维生素B12也是丰富的，所以在平时的时候大家可常吃点牛肉来补充维生素B12。

沙丁鱼。沙丁鱼是一种小而软的咸水鱼，非常有营养，因为它们几乎每一种营养素都含有大量。一杯（150克）的沙丁鱼能提供554%的维生素B12。

结语：今天的文章内容就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。