老李是一个十分爱喝酒的人，日常生活中他向来都是无酒不欢的。但在一次和朋友喝酒之后，他发现朋友经常随身携带一个药品，几乎每次喝酒都带着，他的心中也是有了好奇心。最终在好奇心的驱使下，老李向朋友打听了一下对方到底在吃什么玩意儿?

原来，老李的这位朋友每次带在身上的是护肝片，喝酒损伤肝脏很多人都知道，这位朋友也是爱喝酒的，于是就自己买了一点护肝片在身上，想着这样能够保护肝脏，多喝点酒也没有问题。老李一看这还真是一个好办法，他也是一个酒蒙子平常没酒不行，自己也可以搞一点护肝片备着，以后喝酒就不用担心伤肝了。但事实真的是这样吗?

天天喝酒，护肝片真的能够护肝吗?

首先要明确一点，护肝片是不能够长期服用的，很多人直接将护肝片当成了保健品，平时没事就弄一点吃吃，就当是预防肝病了。这样的做法是严重错误的，是药三分毒，护肝片通常最大耐受性就是连续服用六十天，服用护肝片需要肝脏来进行分解代谢，增加肝脏的负担。如果自己本身肝脏没有任何问题，服用护肝片只会增加肝脏的损伤，因此特殊情况的人群是不能够随便服用护肝片的。

像是饮酒的人群本身需要肝脏代谢酒精，再服用护肝片还需要肝脏进行代谢，这样一来导致肝脏的工作负担增加，非常容易出现肝脏受损的情况。综上所述，饮酒的人群不仅不能够从护肝片上得到疗养，反倒是更加容易导致身体不适的问题。

护肝片主要是有疏肝健脾，开胃消食的作用，对于转氨酶升高的肝病患者，慢性肝炎患者，早期肝硬化等都能够产生一定的效果。但如果用药错误，也有可能导致全身乏力，食欲不振等问题。

生活中，真正想要养护肝脏健康，我们应该怎么做?

首先就是避免饮酒，日常生活中因为饮酒导致肝脏受损的情况其实并不少见。饮酒需要肝脏的酒精代谢酶，长期饮酒容易导致肝脏脂肪代谢异常，出现肥胖甚至是脂肪肝的问题。生活中想要减少肝病的风险，减少饮酒是必需的。

其次是保证饮食清淡，辛辣刺激的饮食容易的刺激肝脏，油腻的饮食需要肝脏进行代谢，长期食用高油脂的食物很容易出现脂肪肝的问题。因此，想要保护肝脏就需要清淡饮食，适当多吃蔬菜水果，减少高油脂食物的食用。但也不能够完全不吃脂肪，否则容易引起身体代谢异常，对于我们的身体健康同样没有好处。

最后需要保证充足的睡眠，当睡眠不足我们的身体器官得不到休息，超负荷运转就容易出现身体不适。日常生活中，每天保证至少七个小时以上的睡眠，对于我们肝脏养护还是能够起到一定的帮助的。

肝脏的损伤不是一天形成的，日常生活中我们应该尽量减少不良的生活习惯，清淡饮食适量锻炼都能够对我们的身体产生帮助。像是护肝片这样的药物我们是不能够随便乱用的，服用药物之前都应该及时咨询医生，以免因此而对我们的身体健康产生不良的影响。

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