一通：血管通畅

“人与动脉同寿”，血管通畅，是身体健康的前提。随着年龄的增长，人体的血管，也会慢慢“老化”，变硬、变堵。

一旦血管堵塞，影响血液的流通，则会严重损害健康，尤为心脑血管疾病，因此50岁后，一定要注意保证血管通畅，减少堵塞，助力健康长寿。

一软：肝脏柔软

肝脏是人体的代谢器官，身体内的毒素和垃圾要通过肝脏来代谢，正常的肝脏应该是软的，可是生活当中，人们经常饮酒、熬夜、暴饮暴食、压力过大等，给肝脏健康带来损伤，诱发肝部疾病，一旦肝脏健康受损，体内的毒素和垃圾无法正常代谢，对身体健康不利，可能会诱发肝硬化、肝癌等严重后果。

所以人过了50岁后，身体机能下降，若肝脏还是软的，你的身体会更健康，也更容易长寿。

一净：肺部干净

肺，为“华盖”，为五脏六腑“遮风挡雨”，而良好的心肺功能，更是人体健康长寿的一大基石。

肺，主气，直接与口鼻相连，吸入气体的质量好坏，直接影响肺部，长期接触香烟毒气、污染的大气、厨房的油烟气体等，会导致肺部“变黑”。

一旦肺部“变黑”变脏，则会影响肺部机能，肺部受损，对于其他脏腑也不利，日积月累，肺会一点一点变脏，所以50岁后要养护肺部，保持肺干净。