随着年龄的不断增长，身体各项器官就能逐渐衰退，身体也会随之发出一些衰老信号，其中最典型的就是长出白头发，这也属于正常生理现象，每个人到了一定年纪都会有所经历。

随着各种美容美发店的开展，人们在研究发型这方面更加得心应手，为了提高外在形象和颜值，越来越多的人开始接触烫发染发，以此改变形象。

不知道大家有没有发现，在日常生活中，有一些年轻人也受到长白发的困扰，长白发似乎成为了一件很普遍的事情。

对此人们不禁疑惑，老年人长白发还可以理解，为何年轻人也会长白发呢？长白发是什么原因引起的？白发生长的位置不同，可以判断出身体的健康状况吗？

白头发越来越多，不一定是衰老，还可能是缺乏营养素

1.缺乏铜、铁等微量元素

黑色头发中的铜含量和浅色头发、白色头发形成了由高到低的水平下降，而中医认为发为血之余，铁元素缺乏很容易贫血症状，因此一定要保证铜铁元素的补充。

当然其它人体所需的微量元素也同样重要，坚果、螃蟹、虾和动物肝脏等都富含铜铁元素，可以从这些食物中补充。

2.B族维生素

B族维生素是人体参与新陈代谢的重要组成部分，能够促进营养物质的吸收和利用。如果身体里缺乏足够的维生素B，头发摄取营养受到阻碍，也容易呈现出病态的灰白色。

维生素B族的补充途径有很多，例如水果，豆类，谷类中，均有丰富的维生素B族营养素。如果身体缺乏维生素B的情况较为严重，也可以选择专门的维生素B补剂，但要在医生和药师的指导下进行服用。

3.蛋白质