在特殊的2020年，84岁的钟南山院士“出镜率”很高。如今钟南山院士已经86岁了，但是整个人的状态非常好精神精神矍铄，身体强壮。

已经80岁高龄的钟院士，还能保持如此健康精壮的身体，和自己日常坚持的养生方法密不可分。

86岁钟南山精神矍铄，他给出健康忠告：坚持运动，食不过饱

“一场疾病给我敲响了警钟”

钟南山院士认为运动对于保持身体健康至关重要，不仅能强化身体，更有助提高身体素质，也能让人精神面貌改变。

2003年“非典”，钟南山院士一直奋战在第一线，几乎是不分昼夜地工作，正是这段时间的工作，为身体埋下了很大的隐患。

工作结束后，钟南山仗着自己身体素质好没有在意，直到2005年的一天，钟南山院士在异地出差，没有休息好，当晚凌晨睡梦中的，她突然觉得胸闷喘不过气，心脏不舒服，家人连忙把她送到医院，诊断出小面积心肌梗死。

好在送医及时，没有造成严重后果。这场突如其来的疾病，为钟南山院士敲响警钟，是时候保养自己的身体健康了。

自从进行了心肌梗死手术之后，钟南山院士改掉很多饮食上的不良习惯，非必要时也不再为了工作过多牺牲休息时间。

“坚持运动，几十年如一日”

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