本文转自：人民日报客户端

孙龙飞

青少年的体质状况不仅关乎个人成长和家庭幸福，也关乎国家未来和民族希望。国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎长期致力于青少年脊柱健康的保护研究，今年两会他带来相关建议。

厉彦虎表示，近年来，随着人们学习工作压力增大，久坐塌腰、二郎腿等不良姿态引起脊柱疾病发病率趋于年轻化，脊柱侧弯已成为继肥胖、近视之后，我国儿童青少年健康面临的又一大问题。2019年，国家体育总局青少司连同国家体育总局运动医学研究所，组织专家团队在上海进行了为期一个月的实验，将研发的青少年脊柱健康系列方案：90秒牵拉操、睡前操、颈椎健康操等对受试组学生进行运动干预，通过测试和对照后发现，受试组学生脊柱健康和视力健康出现积极变化。

厉彦虎建议，呵护青少年脊柱健康从科学姿态管理开始，要把青少年科学规范姿态教育纳入日常学习管理中，在平时的校园教育和姿态规范上，要求青少年养成科学的读写坐卧站睡姿势。通过教育引导，加强学生的自我约束，引导学生端正姿态、主动健康，为青少年创造一个健康的未来。

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