糖尿病患者最担心的事情就是血糖控制不稳定，这是因为血糖升高之后会导致很多并发症的出现，甚至会威胁生命安全。

所以很多糖尿病患者这不敢吃，那不敢吃，尤其是不敢吃甜食，因为大多数患者觉得甜食当中含糖量高，其实吃着不甜的食物并不代表其含糖量低。

也并不是只有吃甜的食物才会导致糖尿病的出现，就算不吃任何甜食也不能保证糖尿病不会发生，那么糖尿病患者吃辣椒会怎么样呢？

01糖尿病是怎么一回事？

饮食的变化是现在慢性病高发的主因，能量过少或平衡时，大部分都能消耗掉，但是现在人们摄入的多，消耗的却少，所以体内各个器官的负担就加大了。

比如现在很多人上班时长期坐着，下班后回家躺着，经常吃火锅和夜宵，久而久之葡萄糖就堆积下来，增加胰岛的负担，最终导致糖尿病的发生。

很多患者确诊后才开始关注血糖，发现运动后血糖降得比较明显，所以疾病和肥胖运动少有着很大的关系。

02糖尿病人吃辣椒会怎么样？医生说出大实话，糖友要提早知道

很多人喜欢吃辣椒，可以说是无辣不欢，吃辣味食物确实能够满足人们的食欲，但是经常吃辣味食物有利也有弊。

辣椒当中含有非常丰富的营养元素，适当吃辣椒可以让身体获得较全面的营养物质，但是其中的刺激性成分会损伤胃黏膜，肠胃功能不好的人尽量不要吃。

有研究结果显示，喜欢吃辣椒的人患上糖尿病的概率要低，所以人们就认为吃辣椒有助于降血糖，辣椒素能够提高胰岛素的活性和敏感性，对稳定血糖有帮助，但不要把降血糖的希望寄托在吃辣椒上。

如果每天选择吃很多辣椒，而不服用降糖药的话，可能会对身体造成极大的伤害，而且是如果对辣椒也没有好处，因此吃辣椒起不到真正降血糖的作用。

03适度吃辣对身体有3大好处

吃辣对造血功能的影响

研究显示，用含有辣椒的食物喂养的小白鼠比普通小鼠的造血干细胞数量更高，吃辣对于造血功能有着良性的影响。

吃辣对心脏的好处

辣椒当中含有丰富的维生素，适当吃辣对心脏能起到良性的作用。

吃辣对肠胃的好处

研究证明，少量辣椒素能够通过刺激肠胃而加快胃蠕动和血液循环，促进胃黏液的产生，胃黏液有修复胃黏膜和抑制胃酸的作用，所以适当吃辣对肠胃有好处。

04冬天控血糖，牢记这些窍门

适当多吃果蔬，蛋类，豆类等富含膳食纤维和高蛋白的食物，少吃精细的米面，因为精细的米面容易消化，会导致血糖发生波动。

糖尿病患者容易出现嘴干口渴的症状，想要缓解的话可以吃一些滋阴润燥的食物，比如百合，银耳，山药，因为冬天天气干燥，同时还有多喝水。

除了注意饮食，还要多运动，提高身体的免疫力，想要控制血糖，跑步，打太极，走路等运动都是非常不错的。运动时要注意保暖，尤其是膝盖，头部和腹部。

糖尿病患者的免疫力比较低，运动时尽量选择天气好的时候，如果感冒了也是不利于控制病情的。

同时还要保证充足且优质的睡眠，可以帮助身体更好修复，避免糖皮质激素分泌增多，帮助更好控制血糖，建议每天晚上11点就要进入睡眠状态，保证8个小时的睡眠时间。

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