●如果经过休息和适当的外用药物两周症状缓解的不是特别的明显，那么可以尝试进行冲击波治疗，这是一种现在治疗这种慢性退变性疾病，非常有效的一种办法，冲击波治疗属于一种能量治疗，在冲击波仪器治疗的过程当中会形成一种声波，它会刺激损伤部位的再生！

一般治疗一次的时间在5~10分钟左右，如果症状比较轻，持续时间比较短，1~3次左右治疗就会有效果，如果做完1~2次并没有特别的缓解，那么也就不要再尝试进行这种治疗了。

●注射治疗。如果症状经过科学系统的治疗2个月左右的时间仍然得不到缓解，可以考虑给与进行局部封闭注射治疗，但谢医生本人是不建议采取这个办法的，因为髌腱处皮肤特别薄弱，局部封闭使用激素一旦发生软组织坏死和感染，处理起来特别麻烦，而且反复的注射很有可能影响髌腱的强度，造成髌腱撕裂等其他危害，所以对于是否要局部封闭治疗，真的要好好权衡，不能简单的认为打一针就完事了【3】。

另外现在还有一种技术就是PRP技术，也是通过注射的办法，把富血小板血浆因子注射入患处，减轻症状、促进损伤恢复。而PRP来源是患者自己的血液提取的，一般采血50毫升左右，经过两次无菌离心技术，提取出富血小板血浆因子，相对来讲安全，不会发生排斥等反应，有条件的患者，加之长期受到髌腱疼痛困扰的朋友可以尝试下，切记一定要去专业医院，因为要求是专业的无菌离心技术，这个无菌、专业很关键！

有了髌腱炎休息外，康复锻炼也很重要！